Шкільний перекус: що покласти дитині в портфель
цільнозерновий печиво підходить для перекусу краще, ніж пиріжки і торти. Цілісне зерно це складні вуглеводи, тому таке печиво надовго вгамовує почуття голоду. Можна взяти і домашню випічку, але за умови, що вона Випікати без використання маргарину на вершковому або рослинному маслі. Непогано було б робити таку випічку з фруктами.
Ще кілька порад
Привчайте дитину снідати поснідавши, він не стане перекушувати всім підряд.Перекус слід робити після другого уроку так у школяра не буде великої перерви між сніданком і обідом.У школі дитина також повинен пити. Якщо в школі немає кулера, пляшечку з питвом потрібно давати з собою. Підійде негазована вода, узвар, компот, морс. 0,33-0,5-літрової пляшки буде достатньо.
Що не потрібно давати дитині в школуБутерброди з маслом і ковбасоюпо-перше, вони сильно пахнуть, чому в класі не завжди раді, по-друге, можуть залишати жирні плями на зошитах і книгах, і по-третє, ковбаса може зіпсуватися.
Цукерки, льодяники, шоколадможуть розсипатися або потекти в спеку чи в дуже теплому приміщенні. А ваша дитина росте щасливим?
Розсипчасте печивоперебруднить крихтами весь вміст рюкзака.
Йогурти, сиркові десертивимагають особливих умов зберігання, тому теж не підійдуть для шкільного перекушування.
Чіпси, сухарикиі т.п. під суворою забороною, як шкідлива їжа.
Жовтень 2017 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
П | В | С | Ч | П | С | Н |
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 |